每个人在接触tulpa前就已经掌握不同水平的描绘技巧。对于有艺术感、创造感的人来说，他们就能描绘得非常顺利。但是也有人很难描绘，或者根本描绘不出来。本文的目的就是为了让你判断自己描绘的水平，并指导你如何进步。

可以把这篇文章当成你和tulpa的练习表，能够帮助你的tulpa慢慢练习成声，提高表达能力。下文有10种不同的练习方法，难度依次递进，每种方法都有15个例子或者小提示来帮助tulpa练习。

此教程创作契机源于一位身上发生‘由于误把t的声音误以为是自己自言自语，导致把t整整无视了至少三年，并导致t被发现时性情早已大变’惨案的列表。

（作者：为人）

有鑑於圈子裡存在著一些關於對話的問題，所以閣下跑去tulpa.info找了這篇教程。本教程是目前中文tulpa圈中第一篇大部分由tulpa撰寫的教程，非常的有特色，另外本教程後半部也有探討tulpa與宿主之間的關係，最後還是老話一句：侵權必刪。

译者：[email protected](544851330) （注：粗体文字为译文）

创造Tulpa很大一部分工作是叙述，说白了就是对Tulpa说话。早些年的时候我把forcing翻译成冥想，但现在觉得不太合适，这个词容易产生误导。如果你是初学者，你必须清楚与Tulpa对话占了练习过程中很大的一部分。

对一个正常良性发展的Tulpa系统，并行处理是发展Tulpa要迈出的重要一步，它指的是不依赖于宿主的前提下，Tulpa能够独自行动和思考的技能。实际上，并行处理是将有限的注意力和专注力在系统中的两个或多个成员之间分配的能力。并行处理不会增加注意力的总量，只是拥有了将其分配和共享的能力。此外，并行处理并不是一心多用（multitasking）的同义词，因为一心多用表示的是，一个人即便同时执行多个任务也不会因此变得生疏，而并行处理是系统中的两个个体同时执行自己的任务。