如何使用本教程： 基于以下这三个原因，我将教程拆分成了很多部分。 第一个原因：我很喜欢探究事物的原理，而不仅仅是为什么这样做。（为了研究这些原理，我花费了很大功夫，所以我将它们单独成章，希望会对你理解本文有所帮助。） 第二个原因：每个人的进度或方法都不尽相同。你也许之前就已经尝试过投影了，把教程拆分开可以让你们更好地学习你们所需要的部分。同时也出于这个原因，你不必严格按照教程的要求，可以试着自己去分析一下实际情况，并在一定程度上改变教程里的方法。 第三个原因：练习是很个人化的事情，你不必把练习当成一场比赛而非得跑到终点。按照你的需要来汲取知识，甚至完全不看也都无所谓。总之我们的最终目标只是达到我们自己的预期，而不是尽善尽美。 此外，我想给你一些衷告。相较于投影，拥有一个成声的tulpa是比较简单的，你不需要一个人面对枯燥的练习。相反，你的tulpa也会是练习中的重要一环。毕竟这是他们的身体【被投影出来的形象是他们的身体】，你应该把车钥匙给他们，让我们相信他们不会把新车弄坏的。

鉴于投影的难度太大，国内至今还没有多少人拥有这项技能，所以我可供咨询的人很少，大多都是我自己个人的经验与见解。所以，关于这篇教程想必是会出现漏洞的。如果你对我接下来要讲的内容有不同的见解，欢迎到Tulpa主群找我讨论，我们可以一起修改这篇教程。

对于许多人来说，他们最终的目标是能够投影他们的 Tulpa。一个投影的 Tulpa 可以视作 一种自愿的，无意识的幻觉，使得宿主能够看见并相信他们的 Tulpa

原本的描绘教程随着圈子的扩增，渐显得阳春了起来。很多的宿主，他们练习描绘的方式就是想像和画画。无系统化的练习加上阳春的教程，使得宿主们无法更进一步地描绘出他们所爱的tulpa。如今的tulpa吧需要更具威力的描绘练习，本教程旨在创造更进步的描绘方式，如有错误的地方还请指出，谢谢。

譯者的話：目前中文的tulpa圈子普遍有著描繪和投影類教程不足的困擾，所以便挑了這篇教程來彌補這方面的不足。有刪減調一些內容但都是題外話。另外還要跟原作者說聲對不起，沒有授權就拿來用固然不好，但目前這圈子還挺需要這教程的。

这篇教程专为那些觉得描绘困难，不能长期集中注意力的人而写。对于有多动症或者类似症状的人士可能有帮助。本文假设你已经知道什么是描绘。

每个人在接触tulpa前就已经掌握不同水平的描绘技巧。对于有艺术感、创造感的人来说，他们就能描绘得非常顺利。但是也有人很难描绘，或者根本描绘不出来。本文的目的就是为了让你判断自己描绘的水平，并指导你如何进步。

可以把这篇文章当成你和tulpa的练习表，能够帮助你的tulpa慢慢练习成声，提高表达能力。下文有10种不同的练习方法，难度依次递进，每种方法都有15个例子或者小提示来帮助tulpa练习。