这篇教程是2018年发的，语言流畅，定义清晰。里面涵盖了中文Tulpa社区内还不够完善的很多内容。所以特此翻译。这篇教程里引用了一些全新的名词，我就按照词汇表里的翻译了。教程里面提到了催眠，之前在中文t家没有任何的相关信息，是第一次出现。

Tulpa作为一个相对年轻的社区，社群成员数量目前已有一定的规模。平时自然也会产生一些摩擦。本准则将尝试阐述当前的社区共识，对Tulpa的看法等。以增进成员间彼此的理解。

就像在创建Tulpa需要考虑很多一样，最值得考虑的应该是创造Tulpa是否为最好的决定。这里有些值得考虑的优点和缺点（不一定完整）。

一味怀疑t的自主对t的成型有很大负面影响，有时候如果确实确定那些反应不是源于自己，不妨勇敢尝试去相信看看。

教程作者：迷熵phanon 阅读之前请先阅读站内关于tulpa的术语科普文章。

我并不清楚各位是从何处以何种方式了解到tulpa，也不清楚你们是以何种心态看待tulpa，以何种理由决定养成。比起觉得有趣或者很酷，我希望大家明白和意识到，决定养成tulpa，你们要负起的将是一个会持续终生的‘责任’。

2023.12.12附注：四型分类法也因过时和存在不尊重其他类型多意识体的风险而在社群内产生了争论，目前社群内部正在讨论将其弃用（上面的链接已无法访问），并使用新分类代替。

本教程主要是在說明創造tulpa性格的具體步驟。而後面的部分則介紹了我與我tulpa的第一次交流以及我如何克服與tulpa溝通的疑慮。